eficácia dos Alimentos funcionais



Resumo escrito por:Zgodna
Os alimentos que são considerados pelos nutricionistas com sendo funcionais , atuam de maneira benéfica para a maioria das pessoas, mas evidentemente não dem ser consumidos sem o auxílio de um especialista no assunto.
A seguir alguns alimentos que atuam como "queimadores de gorduras":
Pera: Segundo pesquisa feita pela Universidade do Rio de Janeiro, comer peras diariamente pode auxiliar na perda de peso. O estudo foi publicado nas revista "Nutrition"(EUA), mulheres que comeram tres peras por dia, perderam mais peso do que as que não comeram. A explicação é que a pera, sendo rica em fibras, evita que as pessoas comam exageradamente. Uma pera antes das refeições ajuda da diminuir a fome.
Toranja:Segundo pesquisadores da Scripps clinic(California-EUA) comer meia toranja antes de cada refeição, pode ajudar a perder até um quilo por semana, sem a necessidade de alterar sua alimentação rotineira.
Amendoas: uma ou duas amendoas diariamente, aliada a uma dieta saudável, pode ajudar a diminuir a gorduram de acordo com a pesquisa publicada no Jornal Internacional de Obesidade(EUA).
Feijão branco: contém um tipo de amido muito resistente, que auxilia na queima de gorduras.
Chocolate amargo: pesquisa realizada em Taiwan, publicada no Journal of Agriculture and Food Chemistry, o chocolate amargo, por ser rico em antioxidantes evita o acúmulo de gorduras nas células do corpo humano.


Alimentos funcionais Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/society-and-news/news-items/1846337-alimentos-funcionais/

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