opções ao uso da maionese



Resumo escrito por:Betty_Blue

Molhos de salada feitos com maionese estão carregados com calorias e gordura. Aqui estão algumas opções mais saudáveis. 


- Substitua metade da quantia de maionese com ricota sem gordura batida em um liquidificador para uma consistência cremosa. - Tente mostarda ou catchup em seu sanduíche em vez de maionese. Você terá menos calorias, só 15 por colher de sopa rasa, e nenhuma gordura. - Se você realmente gosta de seu sanduíche com maionese corte a quantia pela metade esparramando em só uma fatia do pão. - Lembre-se salada de atum e a maioria dos recheios úmidos assim evite esses recheios.- Tente suco de limão para realçar o sabor de uma salada fresca em vez de maionese. Não soma gordura nem calorias. - Pense em iogurte de baixo teor de gordura com ervas como uma alternativa mais saudável. - Você pode tentar também misturando maionese meio e meio com iogurte claro de baixo teor de gordura ou leitelho. - Tente estas poucas dicas e sinta a diferença em sua saúde.

Maionese - Algumas opções mais saudáveis Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/lifestyle/food-and-drink/368203-maionese-algumas-op%C3%A7%C3%B5es-mais-saud%C3%A1veis/

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