como emagrecer dançando

Além de manter uma alimentação saudável, é necessário mexer o corpo e isso pode ser feito de forma agradável. Saiba como emagrecer dançando.

Para manter o corpo saudável e bonito, é necessário esforço e dedicação.
Como os exercícios aeróbicos fazem queimar as gorduras, os exercícios musculares fortalecem e enrijecem os músculos. A dança alia ambos e pode ser utilizada por todos, sem restrição de idade.
Através dos vários ritmos, a dança diverte e é capaz de trabalhar todo o corpo.
Em uma aula de dança, é possível que haja queima de até 500 calorias, quantidade muito superior ao eliminado na maioria dos exercícios físicos comuns.

Os amantes da Dança de Salão podem perder 300 calorias em apenas 90 minutos de dança. Já no “Street Dance” é possível queimar 500 calorias em uma aula.
Dançando Rock você perde 200 calorias e samba, 300 calorias, em uma hora e meia.
Mantenha-se hidratado para praticar qualquer atividade físicas e sempre procure um médico antes de se matricular em uma academia.

Comentários